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ゴールデンウィークのお知らせ

お世話になっております!竹嶋です!

ゴールデンウィークの営業スケジュールのお知らせです!


■4/29(水・祝)

スパーリング大会の為お休み

※選手練のみ18:00〜21:00


■5/3(日)

完全休館日(パーソナルのみ)


■5/4(月)〜5/6(水)

選手練

(朝8時走り込み、18:00〜終了まで

※18:30最終入館)


■その他日程

通常営業(各曜日スケジュール)


ご来館の際はお間違えのないようお願いいたします🙇‍♂️


 
 
 

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