2026年最終章!竹嶋海刀2 日前読了時間: 1分お疲れ様です!竹嶋です🙇♂️2026年の最後の戦いが決まりました!それは綺麗、そして磨宙も…ご詳細の発表はまだですが、刺激的な2試合となる予定です…😈是非ご応援宜しくお願いいたします!そんな2人を連れて出稽古へ!!磨宙はなんと世界チャンピオンのタノンサック選手と!!そして綺麗は元日本王者、現世界ランカーの下町選手と!すごく刺激的で良い経験ができました。グリーンツダジム様ありがとうございました!!2人の次戦に乞うご期待ください🙇♂️🔥https://video.wixstatic.com/video/76854a_016325361d824c8e9ce95c0011b29c15/file#ボクシング #堺市 #和泉市 #泉北ボクシングジム #パーソナルジム #フィットネス #ダイエット #健康 #格闘技 #筋トレ #ワークアウト #workout
減量という戦い 最終章水抜き編お疲れ様です! 竹嶋です! ついに減量シリーズ最終章。 水抜き編 ※めちゃくちゃ箇条書きなのでまた聞いてくださいw 水抜きはその名の通り体の水分を抜いて体重を落とす事です。 これが意外と計算が必要!🥵 ただ飲まない、汗出すをやっているといつか落ちなくなります。 それが減量失敗パターン。 その計算とはなにかをご説明しますが、まず体重を落とす事で水抜きをするのかというと、水抜きのメリットは… ・脂肪
減量という戦い。その3お疲れ様です! 竹嶋です! お待たせしました(待ってない?) 大人気(?)の減量シリーズ第3弾 カロリー設定で何日、何週間でどれだけ脂肪が落ちるのかを以前を話ししました! では何を食べればいいのかというお話をします! それは、、、 PFC! Protein(たんぱく質) Fat(脂質) Carb(炭水化物) です! 当たり前のことですが、これの割合を意識します。 限られたカロリーの中でこの割合を分
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