お疲れ様です！ 竹嶋です！ 本日は和歌山エコボクシングジム様でのスパー大会でした！ 泉北からは… New hope王ちゃん！ 泉北の筆頭ジュニア！イチカ！ 2人ともめちゃくちゃ頑張りました！！🔥 綺麗も遥々応援ありがとうね！、 木村さん、福江さんもご協力ありがとうございました！ 気になる結果は… 1戦目！イチカ勝利！！ 流石です💪 なかなか大人のパワーに苦戦しましたが、奮闘しました！ そして王ちゃん、、、 見事2RKO勝ち！！ 途中こっちの言うことを全く聞かないときは、試合中やのにセコンドブチギレwww でも初めて勝ち負けのある舞台でなかなか良かった勝ち方です🔥 そしてイチカの2戦目は… 流石！2RKO勝ち！！！ 見事MVPを獲得しました🔥 日々格闘技に打ち込む姿勢が感じられる試合内容で、周りも大絶賛！ いつかは両立するキックのNEXT LEVELであるTOP RUNとJCL全国を制覇して、アマチュアボクシング、キックの2冠王者としてプロデビューしたいね！ p.s.王ちゃんは来年プロデビューを頑張ろ！w 何はともあれ2人とも勝てて3戦3勝

お疲れ様です！ 竹嶋です！ 週末は少しずつ疲れが溜まっていきますね💦 朝から僕はジムへ… ※今回はブログというよりトレーナーっぽい(トレーナーですw)内容になってます。 週末の疲れは怪我にもつながりやすく、朝トレということもあって入念なアップ。 ストレッチは動きのある動的、20〜30秒ゆっくり長く伸ばす静的がありますが、アップは動的が絶対におすすめ！ 静的は逆に怪我に繋がります。 モビリティストレッチ キャットアンドドッグから... 体に動きを出して動作可動域を伸ばしてから、ストレッチポールで最近違和感が多い肩甲骨周りのモビリティ。 ストレッチポールを縦や横にして肩甲骨に動きを出していきます！　 特にボクシングも肩甲骨周りはしっかりほぐせば、怪我を予防できるて、パフォーマンスも高まります🔥 ちなみに僕はパンチ動作の多いボクシングあるあるで、前鋸筋が働きすぎて胸椎、胸郭回りが硬いので、⬇️動画後半のようなバックロールができません。(反省) ストレッチをしっかりした後はザーチャースクワット🏋🏻‍♂️ ザーチャースクワットはスポーツにもかなり有

お世話になっております！ 竹嶋です！ 選手には口酸っぱく疲労管理をしよう！ 疲労回復！ を伝えていますが、本当の疲労はパフォーマンスの低下や気分の落ち込みがあり、怪我のリスクも高まる為、休息が絶対です。 ただ甘えは捨てないといけません👹 僕は負けました😇 しっかり食事、睡眠＋ケアでリカバリーします😭 疲労といえば最近何かとプロ選手、プロ志望、子供達からフィットネス会員さんまでみんなが、みんなで全力で頑張る泉北ジムですが、プロテストを目指す王ちゃんも昨日は奮闘！ 不器用なりにも、頑張ってます🔥 今週日曜はイチカと共にスパーリング！ また秋にもスパーリング大会を控えて、プロテストを予定しています✊ 王ちゃんの活躍にご期待ください！🙇‍♂️ #ボクシング #堺市 #和泉市 #泉北ボクシングジム #パーソナルジム #フィットネス #ダイエット #健康 #格闘技 #筋トレ #ワークアウト #workout

吉川 梨優那次戦発表🔥 4月にWBOアジアタイトルを戴冠した梨優那が日本タイトル獲得を狙います！ 対戦相手は日本一位の強豪ですが、ここをクリアして二冠王者になります！ 梨優那への熱い応援を宜しくお願いいたします！ 試合詳細 8月22日(土) CRASH BOXING vol.38 会場:神戸中央体育館 興行開始:17時30分 セミファイナル 日本女子ミニマム級タイトルマッチ 対戦相手:廣本 江瑠香 選手(廣本) #ボクシング #堺市 #和泉市 #泉北ボクシングジム #パーソナルジム #フィットネス #ダイエット #健康 #格闘技 #筋トレ #ワークアウト #workout

お疲れ様です！ 竹嶋です！ 今週は試合を控える梨優那が東京へ出稽古合宿は出ている為、ジム内は試合が未定のA級2名と小島さんのみでいつぞえかの平穏なジムになっております。 子供らはスパ大に向けて 小〜中学生はスパーリング大会を控えているので、実戦を中心にマスを回してます🔥 素行不良の悪ガキは… 親御さんの代わりに躾をしました👹 そしてそして、試合を終えて半月となる綺麗は… ？？？ もう試合前みたいなっとる… 磨宙さんはそろそろ次戦を決めたいね！ 日本ランカーになっても、まだまだ身体能力頼みなので伸び代だらけ🥶 末恐ろしい… 今後にご期待ください😈 そんなこんなで声を荒げることもなく平穏なジム内ですが、みんな課題を持って頑張ってます🔥 梨優那の次戦については、本日発表ですのでご期待ください😈 #ボクシング #堺市 #和泉市 #泉北ボクシングジム #パーソナルジム #フィットネス #ダイエット #健康 #格闘技 #筋トレ #ワークアウト #workout

お疲れ様です！ 竹嶋です！ 今週もスタート！ 月曜は16時からの営業ですが、試合を控えた梨優那がフィジカルのパーソナルトレーニングとの兼ね合いで昼過ぎからスタート！🔥 梨優那とのマスで汗だくになってる状況で続々と… スパー大会を控えたイチカも日曜来て休みなしの練習😰 子供の体力はすごい… 今日は夜までピークにドカン！と言うよりはずーっと数名が来館する感じでした！！ 新しく日本ランキング入りを果たし、周りからの評価も高い磨宙。 まだまだ発展途中なのでこれからにご期待下さい！！🔥 夜は22時まで殴り愛。 泉北は10〜22時の営業！(13〜16時は自主練習時間です) 10〜18時、20〜22時は比較的しっかり対応できますので、ご来館をお待ちしております！！ #ボクシング #堺市 #和泉市 #泉北ボクシングジム #パーソナルジム #フィットネス #ダイエット #健康 #格闘技 #筋トレ #ワークアウト #workout

お疲れ様です！ 竹嶋です！ 今週の営業も終了しました！ 残りはパーソナルトレーニング🔥 燃え尽きる王ちゃん リニューアルから半年で会員様も倍ほどになり、ご来館していただける頻度が増えたことも嬉しく思います✨ 何歳になっても、どんな目標や目的でも気持ちを滾らせていきましょう🔥 来週も宜しくお願いいたします！ #ボクシング #堺市 #和泉市 #泉北ボクシングジム #パーソナルジム #フィットネス #ダイエット #健康 #格闘技 #筋トレ #ワークアウト #workout

お疲れ様です！ 竹嶋です！ 昨日は試合を控えた梨優那を筆頭に子供達とABCボクシングジム様へ出稽古に行きました🔥 ※梨優那は私用のためお先にあがりました！ ABCジム様は子供達も一般会員様もプロまで壁が無くいつも凄いいい雰囲気と泉北ジムも参考にさせていただいてます✨ 最後はみんなでお礼を言うのも良いですね！ また次は再来週ですが、宜しくお願いいたします！！ そして帰館後みんながやり切ったと帰る中、久しぶりの出稽古でいつもの通り緊張に負けてしまったライちゃんが居残り練習🥹✨ 出稽古ではいつも通りガチガチのマネキン…w 持ってるものは良いので、自信を付けて強い気持ちさえあれば一気に強くなる子です！ 今後にご期待ください！！ そしてハイパーダイエット中のOくんが！！！！ ミットをしてダイエットの為に打ち込み！！！ そばにいた超ピュア、純粋すぎるレオンに頑張りを採点してもらいました… ほんまに忖度一切無しの採点に腹死にましたwww 子供のピュアさは時には悪ですね😂 (こんな悪ノリに利用する大人になったらあかんよ🥹) 今日はプロも今週ラスト！...