超回復
お疲れ様です！
竹嶋です！
昨日はまたもMMAファイターの若獅子よりパーソナルトレーニング💪
伝統派空手がバックボーンの子なので、ハンドスピードが早すぎる。
ボクシングなのにマスでヘトヘト😇
おじさんはギラギリでいつも生きています😇
夜は選手らも集まり…
熱気！！明日出稽古を控える子達も多く、みんな頑張ってました🔥
僕も負けないように鍛えます😭
疲れがK点超えになり、神頼みのサウナへ。
もうぶっ飛びました。極楽浄土が見えます。
サウナって温冷交換の効果で、血流改善や炎症を抑える良い意見もありますが、逆に心臓血管系に負担がかかるというネガティブな意見も耳にします😅
個人的にはサウナは大好きですが、身体に良いものではないと思っています（笑）
ボクサーなんかは頭に衝撃がいくので、スパーの日はお酒、長風呂、サウナは絶対禁止です！！！！
まあそんなこんなで心身の疲れのバランスをとって皆さんも頑張っていきましょう🔥
お待ちしております！
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